Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – одно из самых распространенных психических расстройств среди детей, но взрослые также страдают от него. Симптомы включают сложности с концентрацией и фокусировкой внимания, гиперактивность и проблемы с контролем импульсов. СДВГ – хроническое и изнуряющее расстройство. Оно оказывает влияние на многие аспекты жизни человека, включая академические и профессиональные успехи, отношения с людьми и повседневную жизнь.
Изучение сильных сторон у людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – совсем молодая область исследований, пока работ про это немного, но те, что есть – очень интересные. Стоит сказать сразу: наличие сильных сторон никоим образом не умаляет и не отменяет проблем и сложностей, с которыми сталкиваются люди с этим диагнозом. То, что люди с СДВГ особенно хороши в каких-то сферах жизни, не значит, что они не испытывают трудностей и не нуждаются в лечении.
Точно ли нужно говорить о сильных сторонах?
Есть несколько соображений, почему говорить о позитивном так же важно, как и о негативном:
- Далеко не все знают о своих сильных сторонах. А это важное знание: и для самооценки, и для поисков подходящего места в жизни.
- Знания о сильных сторонах людей с СДВГ нужны окружающим их людям: чем лучше специалисты сфер образования и HR будут понимать про них, тем больше шансов получить адекватное обращение.
- Кроме того, это помогает дестигматизации расстройства.
Креативность, энергичность и спонтанность
Изучением сильных сторон при СДВГ активно занимается нидерландская ученая Мартина Хугман и ее команда. Большинство исследований сделано на взрослых, причем участники в основном – люди, которые проходят лечение СДВГ и имеют стабильную работу. При этом то, сколько сильных сторон называл каждый конкретный участник, не зависело от статуса трудоустройства и наличия лечения.
Интересно, что списки позитивных черт отдельно по выборкам мужчин и женщин были очень похожи, но женщины отмечали больше черт про готовность идти в приключения и рисковать, а мужчины – про гуманизм.
Все сильные стороны, упомянутые в исследовании, разбили на пять основных кластеров:
1. Креативность. Она была упомянута чаще всего. Сюда отнесли воображение, находчивость, ассоциативное мышление, умение видеть неочевидные закономерности. Также выделили типы креативных задач, которые даются людям с СДВГ особенно хорошо. К ним относятся креативное письмо, визуальное творчество и юмор.
2. Динамичность. На втором месте по популярности. В кластер вошли такие черты как энергичность, активность, энтузиазм, ощущение “внутреннего двигателя”, позитивный настрой, склонность к поиску новизны.
3. Гибкость. Кластер про спонтанность, открытость, импульсивность, широкий спектр интересов, легкость в переключении между задачами.
4. Социально-аффективные навыки. Это эмпатия, навыки общения, юмор, умение поддерживать, интуитивность, чувствительность, вовлеченность, справедливость.
5. Высокоуровневые когнитивные навыки. Сюда относятся внимание, многозадачность, умение думать быстро, хорошая память, гиперфокус (способность глубоко концентрироваться на чем-то одном), аналитический склад ума. Если вы заподозрили что-то странное в этом кластере, то вам не показалось: многие из упомянутых пунктов (память и внимание, например) – это то, с чем люди с СДВГ обычно испытывают проблемы. Однозначного ответа, почему они же попали в сильные стороны, нет. Можно предположить, что у проблемы с памятью и вниманием могут возникать только в некоторых контекстах, а в других нет, или только у некоторых людей, или – так тоже может быть – участники исследования говорили скорее о желаемом, чем о действительном.
Участники отмечали также, что некоторые сильные стороны – не про особенность СДВГ, а про трудности жизни с ним (приходится быть упорным и учишься более непредвзято смотреть на разных людей).
Важный фактор, связанный с проявлением позитивных черт – то, насколько у человека выражены симптомы СДВГ. Исследование показало, что чем сильнее симптомы, тем меньше люди упоминают энтузиазм, упорство, готовность вовлекаться и социальные навыки. Это не удивительно: когда жить тяжело, общаться и проявлять активность хочется меньше. В то же время гиперфокус, напротив, становится еще более гипер по мере усиления симптоматики.
Важно отметить, что эти исследования пока совсем невелики, и их пока совсем немного. В прошлом думать о сильных сторонах людей с психическими расстройствами и особенностями нейроразвития было не принято (и зря).
Также стоит еще раз добавить, что наличие сильных сторон не означает отсутствия симптомов или их “незначительность”, а также не отменяет сложностей и страданий, с которыми сталкиваются люди с СДВГ.
Хотите знать больше?
Вот исследования, которые можно прочесть, если вы хотите изучить тему подробнее (там есть и про сильные стороны при аутизме!):
- Editorial: Looking at it from a different angle: Positive aspects and strengths associated with neurodevelopmental disorders
- A qualitative and quantitative study of self-reported positive characteristics of individuals with ADHD
- Characterizing Creative Thinking and Creative Achievements in Relation to Symptoms of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder and Autism Spectrum Disorder
