Иногда эмоции сложно не заметить: например, вас кто-то так бесит, что весь мир сужается до желания пнуть собеседника. А иногда даже очень сильные чувства могут прятаться от внимания. Вы можете действовать под их влиянием, можете страдать от них и – не видеть, что они есть! Вообще-то так бывает довольно часто.
Хотите узнать, бывает ли такое с вами?
Попробуйте поискать в своей жизни косвенные признаки сильных эмоций, которые перечислены ниже. Если поймаете себя на каком-то из них, спросите себя: что сейчас на самом деле со мной происходит? Ответ может вас удивить.
Вот список косвенных признаков сильных “невидимых” эмоций:
- Вы увлеченно конфликтуете в своем воображении: проигрывая прошлую ссору с другом, представляя хейтерские комментарии к будущему посту или воображая рандомную конфликтную ситуацию.
- Вам очень нужно, чтобы близкие вам прямо сейчас сказали, насколько вы им важны, что они вас любят, ценят и совершенно точно не планируют бросать.
- Вы многократно прокручиваете в мыслях опасения, что вас могут оставить, предать, заменить – даже когда у вас нет никаких причин для тревоги об этом.
- Вы замечаете в каком-то событии или человеке только бесконечно хорошее или бесконечно плохое, обдумываете по кругу детали, процесс кажется невероятно важным.
- Вам внезапно, “на пустом месте”, хочется совершить импульсивный поступок, который отличается от вашего обычного поведения. Например, купить себе гору джанк-фуда или пару бутылок алкоголя, или срочно приобрести несколько новых платьев, и так далее.
- Вы сильно и болезненно за что-то себя ругаете, причем события, которые вызывают самокритику, могли произойти уже давно.
- Вы сами замечаете или близкие говорят вам, что ваши слова и поступки сильно отличаются от того, как вы обычно себя ведете. Причем перемены произошли внезапно и резко.
- Вы замечаете эмоциональное оцепенение: нет вообще никаких чувств, вы непривычно отстранены, оцепенели, выпадаете из происходящего, замираете.
А теперь спойлер: этих признаков намного больше восьми! Интересно, сможете ли вы найти другие, уже свои личные?
